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Todo sobre Buenas noches y buen descanso del 2023
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James D.
Loeppke, autor de «The Smart Way to Sleep», que se publicó en 1987 y tiene vendió más de 10 millones de copias en todo el mundo.
Es una guía para personas que quieren dormir mejor por la noche sin recurrir a somníferos o alcohol.
El libro también contiene información sobre cómo encontrar la posición de sus sueños, qué puede hacer con el insomnio cuando ocurre tarde en la noche; cómo hacerse más atractivo con una buena postura; consejos para levantarse más temprano en la mañana; consejos sobre modales junto a la cama para mujeres de hombres (y sus parejas); ejercicios de equilibrio cuerpo-mente que le ayudarán a alcanzar una salud y felicidad óptimas; ideas de educación sexual para hombres (y sus parejas) de médicos y científicos).
El Dr.
Loeppke cree que demasiado estrés causa malos patrones de sueño porque estamos bajo mucha presión durante el día; no tenemos tiempo suficiente para sueños reparadores como solíamos tener antes de que nuestra sociedad se obsesionara con los horarios de trabajo, las obligaciones sociales, responsabilidades de la vida familiar… ¡la lista continúa! Nuestros cuerpos están constantemente trabajando contra nosotros mientras intentan desesperadamente no solo mantenerse despiertos, sino que también se agotan con solo intentarlo.
Así que aquí viene el consejo del Dr.
Loeppke: coma adecuadamente todos los días para que su cuerpo no desperdicie energía probando alimentos nuevos todos los días …
¿sabe a qué me refiero? ¡Debes comer bien todos los días para mantenerte saludable! De esta manera, su cuerpo obtiene suficiente combustible sin dejar de mantener sus ritmos naturales; una buena combinación de niveles altos de cortisol en todo el sistema hace que sea difícil, si no imposible, incluso para alguien que nunca ha tenido una enfermedad o lesión….
Leer másBuenas noches y buen descanso es lo más importante para ti.
Le ayudará a dormir más y le dará a su cuerpo un nivel de energía saludable.
El sueño nos ayuda a relajarnos, lo que a su vez hace que nuestro cuerpo sea más feliz y saludable.
¡Buenas noches y buen descanso es una parte esencial para mantenerse despierto por la noche porque necesitamos dormir mucho! ¿La mejor manera de comprar buenas noches y buen descanso? Compre el mejor producto de Amazon que tiene todos los beneficios de este suplemento sin efectos secundarios, que incluyen: ‘.
